26.10.24
На какие овощи рекомендуем Вам обратить внимание в октябре:
✔️ Тыква
Супы, каши, рагу, десерты – тыква станет прекрасной основой для любого блюда. Чем более насыщенный цвет у плодов, тем больше в ней витамина А и каротина. Они важны для зрения, способствуют обновлению тканей в организме, помогают регулировать иммунную систему. А еще в тыкве содержатся железо, медь, фтор.
✔️ Свекла
Она полезна в любом виде: и сырая, и приготовленная. Свекла содержит практически весь набор важных микроэлементов, богата клетчаткой, витаминами группы В и РР. Свекла эффективно очищает кишечник от шлаков, сосуды от холестериновых бляшек, снижая риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта.
✔️ Цветная капуста
В готовом виде она приобретает нежную текстуру и сладковатый вкус: ее отваривают, запекают, добавляют в салаты. В цветной капусте содержатся витамины С и А, В. А еще она богата витамином U, который отвечает за восстановление поврежденных слизистых оболочек.
С заботой о Вашем здоровье, ГБУЗ “ЛГМБ №7” ЛНР.
Другие новости
-
Неделя ответственного отношения к своему здоровью
13.12.24
📆 Неделя с 9 по 15 декабря объявлена Минздравом РФ Неделей ответственного отношения к своему здоровью. Ответственное отношение к здоровью включает в себя: ✔️ Соблюдение здорового образа жизни. ✔️ Мониторинг собственного здоровья. ✔️ Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. От чего зависит здоровье человека? Не менее 50% здоровья человека зависит от образа…
Подробнее
-
День Конституции России
12.12.24
12 декабря Россия отмечает День Конституции — основного закона нашей страны, принятого на референдуме в 1993 году. Этот документ стал символом единства, правового порядка и социальной справедливости. Особое значение для нас имеет 65 глава Конституции, где перечислены субъекты Российской Федерации. С октября 2022 года Луганская Народная Республика, как и другие регионы, стала неотъемлемой частью России. Это событие не только объединило…
Подробнее
